辅导员沙龙——关注疫情期间学生的心理健康
面对疫情下高校封闭式管理模式，探讨如何帮助学生疏导心理问题，大数据与计算机学院4月13日上午于502办公室召开《关注疫情期间学生的心理健康》辅导员沙龙活动，活动由党总支书记王娟主持，全体辅导员参会。
南昌一场突如其来的疫情，打破了原本快乐的周末生活。每天不断播报的新闻，不断变化着的数字，不断闪现的镜头，无时无刻不牵动着我们的心。疫情的来临，不仅威胁着学生的身体健康，也影响学生的生活模式。为了保障学校的安全稳定，大部分学校采取封闭式管理，这也极大影响着学生心理。辅导员们纷纷讨论学生一些心理变化、情绪低落等问题，以及如何帮助学生排解心理问题。
经过全体辅导员的讨论，学生在封闭式管理期间会出现的心理问题有:
1.焦虑。这是过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。
2.学习压力。为了提高自身竞争力，要更努力的学习与实习，压力倍增。
3.烦躁、无奈。严格管控的自由束缚、家庭压力、平辈压力、就业压力等，完全不受疫情影响的生活遥遥无期，未来的不确定因素大大增大，面对棘手的状况，学生烦躁，无能为力。
4.孤单、无聊。对事物没有新鲜感、心里自闭。因活动范围的束缚，使学生的娱乐活动项目种类大大减少，又不能集交朋友一起娱乐，觉得生活无聊无趣。
5.冲动消费和过度消费。因为疫情宅校，实体消费不便，学生们更多偏向网络消费，这让很多的借贷平台有机可乘，校园贷网络贷问题正悄无声息的席卷校园，学生享受了短暂的消费快感后，后续的还款压力还是相关人身安全问题也随之渐上眉头，这不仅变相加剧了他们的不安心理，还相应增加了校园管理隐患。
下面介绍保持好心情的几种方法：
1.听音乐
听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。
2.环境调节
情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。
3.人际调节
情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
4.每天拍几张照片
每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆
5.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
6.一边打电话，一边信手涂鸦
7.一边洗澡，一边唱歌
8.在酸奶上撒少许干果
通过此次辅导员沙龙活动，大家共同讨论和研究，了解学生在疫情下的特殊心理，以及辅导员们如何积极疏导和化解心理问题，这给大家工作提供了参考和借鉴。校园学生心理安全隐患有其隐蔽性和特殊性，需要我们辅导员对学生更有爱心、关心、责任心，一起共筑学生安全的防线。